夏季夜市的烧烤摊子纷纷开张，三五好友围坐烤摊撸着串喝着啤酒，不亦乐乎

夏天是撸小龙虾的好季节，

又怎能错过呢？

麻辣小龙虾喷火香辣，

吃的人油手大红唇，

辣的嘶嘶哈哈也要不停的吃，

心里却爽爆了。

然而我们都知道，烧烤不是一种健康食物，经常吃烧烤伤胃还可能致癌。

道理大家都懂，但对于很多吃货来说，戒掉烧烤却是一件很难的事情。

怎么吃更健康？

注意荤素搭配比例。健康的比例应是7分肉，3分菜。

吃烧烤应搭配的食物烤肉最好与新鲜的蔬菜水果一起吃，

猕猴桃、柠檬，梨等都含有大量的维生素C、E，维生素C能阻碍致癌物质的形成。而维生素E也具有很强的作用。

梨膏富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工

食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。，吃完烧烤后喝上一杯梨润堂莱阳梨膏促进胃肠蠕动，清除体内垃圾，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。

只要做到以上几点，就可以健康吃烧烤啦。